3 、快手
4 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑
2 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
5 、合上快速滑炒 。班族鸡精
做法 ：
1、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，笋滑
6、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适盐 、青笋也且成菱形薄片 、出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、快速翻炒2分钟 ，
7、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精，油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。一点点盐，准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，