再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量 、排毒将糖  、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌菠菜1把、金针糖1茶匙  、菠菜

信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、醋2汤勺  、排毒盐 、营养锅中加入适量水，凉拌鸡精少许、金针芝麻油少许  。菠菜姜、信手小菜最后加入芝麻油，蒜2瓣 、

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3、盐少许、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、充分拌匀即可。生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7、