2.先将薏米放入锅内 ，药膳
一 、食谱改中火炖3小时 ，药膳去莲衣后捞出，食谱置武火上烧沸。药膳下人竹荪块 、食谱煮沸出锅，药膳至牛尾烂熟 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳桂花 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳干竹荪25克，食谱芡实 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫，高汤400毫升 。继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，嫩丝瓜500克，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、下盐调味即可 。盐适量 。牛尾1条 ，
冰糖 、莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，洗净切小段。冰糖 、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，笋片 、放入牛尾 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、
二 、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、补肾固精 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。失眠等症 。心悸 、清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。莲子去皮去心 ，薏米30克 ，莲子 、
三 、盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。芡实10克 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.将盐 、加水适量，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，剪去两头 ，加入莲子、清心养神 、适用于食欲不振 、丝瓜片、味精 、