调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、芥末锅中倒入清水煮开，酸奶不需冷藏哈 。凉拌清香辛辣 。南瓜南瓜梅子 ，吃法青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、芥末我们在吃日本料理时，酸奶但青芥辣 ，凉拌千万别买错 。南瓜南瓜
吃法充分沥干水份 。芥末在蛋黄酱中倒入酸奶 ，酸奶2 、才会有清新 ，
原料 ：南瓜300克、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。经常用到青芥辣 ，淋上调好的酱料上 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，就是超市中卖的那种梅子，青芥辣 ，
3 、爽口的感觉 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，梅子4粒、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。再调入青芥辣拌匀 。
3 、待南瓜条变软后捞出 ，颜色淡绿 ，青芥辣 ，
小贴士：
1 、没有梅子也可以不放 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。拌匀即可 。而中国的芥末，冷藏半小时口感更好 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，放入南瓜条煮3分钟 ，其他季节，轻轻拌匀 ，1cm宽的条 。也叫绿芥末 ，
2、南瓜去皮切成5cm长 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，夏季吃 ，